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16/04/2012

Novidades!!!!

Olá meninas tudo bem??
Sumi mesmo hein. Acho que meu maior defeito é desorganização por isso não acho tempo para manter uma rotina aqui no meu blog.
Vamos tentar novamente, se tem um coisa que aprendi no vigilantes do peso é que não devemos desistir, mesmo que saia hoje da dieta é muito importante retornar amanhã, porque haverá várias tentativas ou fracassos até alcançar o objetivo seja ele qual for.

Vamos falar de dieta, (que não estou fazendo), a ultima reunião que participei foi em Março estava com 94 Kg.
Juro que não sei o que está acontecendo estou emagrecendo e adorando.
Hoje de manha me pesei e estou com 92 Kg, no total foram 9 Kg desde Janeiro quando iniciei  o blog e comecei a participar do Vigilantes do Peso, é bem menos do que planejei mas levando em conta que não estou seguindo a dieta estou me saindo muito bem.

Por hj é só.
Bjinhoss

06/02/2012

VOLTEI !!!

Olá meninas,

Tava sumidinha né!? Muita correria no meu serviço aff, tava me levando um tempo danado. E eu ainda não aprendi a administrar meu tempo.

Bom sobre o emagrecimento, estava indo tudo muito bem, emagrecendo toda semana, até que...parece que desanimei, não sei se desanimo descreve o que senti, talvez vergonha na cara, preguiça sei lá, sabe aquele "click" que te motiva a emagrecer pois é eu não senti isso semana passada. Comia e mesmo assim sentia fome, que horror. Resultado engordei 0,700g agora estou com 98,2kg. Bom até imaginei que engordaria mais pelo tamanho das jacadas que cometi semana passada.
Mas vcs acham que me abalou, de jeito nenhum, apenas adiei uma semana para alcançar minha meta. O importante é sempre voltar para ao caminho certo.

Quero agradecer os selinhos e dizer que ainda não aprendi como coloca eles "vergonha", vou fuçando aqui até conseguir.

Até logo
Bjinhos

23/01/2012

Nova Reunião, Nova Pesagem!!!

Bom dia,

Fui a reunião do Vigilantes do Peso, sábado na hora e conferir o peso adivinhem????

Ganhei um parabéns da orientadora pelos meus 99 kg, menos 1,600, isso mesmo emagreci comendo VIVAAAA.
Levando em consideração que a gente se pesa de roupa e eu estava de calça jeans e todo mundo de legin, outro fator muito importante estava de TPM, no final foi um resultado significativo, 1 kg por semana é ideal.

Tenho que confessar que achei que tinha emagrecido mais ou merecido emagrecer mais. Porém de grão em grão...vou chegar lá.
Tenho que parar de me pesar diariamente na minha balança, primeiro porque sempre mostra um peso diferente.

Vou atualizar a minhas medidas ali na "barrinha'', apenas com o peso do Vigilantes do Peso. E para o desafio Boa Menina, vou considerar o peso da minha balança.

19/01/2012

Entrando na rotina!!!

Olá meninas,

Que saudades e que stress essa semana aff, juro que esse meu emprego tá me deixando de cabelo branco!!!

Mas vamos ao assunto que interessa.

Como prometido entrei na academia toh ADORANDO, saio até sem fome de lá, dá pra acreditar???
Comecei dia 13/01 e até agora estou firme não faltei nenhum dia, como me sinto bem lá, saio com a sensação de dever cumprindo.


Estou fazendo musculação por enquanto, mas faço bastante bicicleta e esteira para ajudar a queimar mais calorias.

Passei a adolescência inteira fazendo aula de dança na mesma academia, as lembranças boas que tenho estando lá me dão uma alegria uma paz, não tem como explicar um tempo muito bom, que não vou deixar esquecer mais.

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Participei da primeira reunião do Vigilantes do Peso, alto astral, apesar da chuva que estava no sábado as 08:30 da manhã, ninguém merece né, ou melhor eu mereço sim, mereço estar divina no verão 2013 uhuu.

Sobre a reunião fiquei um pouco perdida, pois a grande maioria já estavam participando e já sabiam como era a dieta, então só tiravam as suas dúvidas. No final da reunião nós (eu e minha amiga) decidimos experimentar fazer a dieta e participar pagamos o pacote de um mês, então continuamos na reunião. A orientadora pesa e anota toda a reunião. Foi entregue todo o material dicas, cardápio é semelhante a dieta dos pontos. Fui para casa super animada.

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Coloquei em prática no domingo meio perdida ainda sem saber o que fazer pensei em comida o dia todo. Cometi deslizes a noite mas pronta para recomeçar segunda.
Na segunda ficou mais fácil escolher o que comer, horários, o que vale mais ponto ou menos.

Uma dica muito importante é organizar o que vai comer, para não sair da dieta.

O ponto chave da dieta, não estou ficando com fome, é lógico que morro de vontade de comer uns purpurinados que adoro, mas como não estou com fome consigo evitar ou escolher outro menos calórico.
A dieta NÃO é restritiva pode comer de tudo, desde que não ultrapasse a sua cota do dia, portanto sei que seu eu comer a coxinha que adoro, vou ter que passar o resto dia com alface rsrsrs. Estou me sentido muito bem!!!

Me pesei  dia 14/01/2012 e 100,6kg, (saí de mim três dígitos ou melhor quatro).
Não aguentei e me pesei hj de manhã e adivinhem????

98,0kg

Que estímulo hein para continuar na minha nova rotina.

Até a próxima!!!!Bjinhosss

13/01/2012

Aff dificil seguir a dieta!!!

Bom dia meninas,

Não consegui ir a academia conforme prometido, o pagamento não saiu e como que vou me matricular???
Bom agora dindin na mão não tem desculpa, começo hj, minha mãe e eu.

Sobre o emagrecimento, está tão dificil fazer dieta, parece que falta um empurrãozinho, tanto que cheguei a engordar essa semana. A sensação que tenho é que toda a minha vida gira em torno do meu  execesso de peso, as frustrações, desilusões, tenho que aprender a ser feliz do jeito que sou, mas se for magrinha melhor né rsrsrs.

Mas a vida é tão magnifica que sempre há uma luz no fim do túnel. Uma amiga minha da facul que está com o mesmo peso que eu e luta diariamente contra a balança, me ligou desabafando que está muito gorda que não consegue seguir a dieta...Resolvemos assistir um reunião do Vigilantes do Peso, aqui em Curitiba. É muito difícil emagrecer sozinha só com a força de vontade.
A ajuda dessa minha amiga vai ajudar muito a alcançar meus objetivos e a próxima semana será mais disciplinada.

Bjinhos

10/01/2012

Sumi!!!

Eh laiaa sumi, mas toh devolta e com 1 kg a mais nesse corpinho. É lógico que engordei não foi nenhuma surpresa, viajei para a praia final de semana e sai totalmente da dieta afff, mas desistir jamais.

Hj vou começar a academia, consegui convencer minha mãe que está acima do peso a frequentar junto comigo, assim fica mais difícil desanimar.

Amanha volto para contar como foi a academia. E como foi a praia.


Bjinhos

05/01/2012

Academia OK!!!

Fui em uma academia perto de casa pesquisar, já conheço muito lá, cresci naquela academia fazendo aulas de Jazz, só parei de frequentar quando tive que fazer faculdade, cursinho, trabalhar e não voltei mais até hj.

Quando cheguei lá a dona da academia que era minha professora de dança até comentou assim: "resolveu voltar é quanto tempo hein mocinha", detalhe chamo ela de tia até hj, coisas de crianças..Mas enfim vou conseguir apertar as finanças e me matricular.

Vou fazer MUSCULAÇÃO, porque não aguento mesmo fazer 10 minutos de aeróbica, depois que estiver no melhor me aventuro em outras modalidades, escolhi lá porque conheço a dona, me sinto em casa, não é nada badalada ou seja não terá aquelas bombadas malhando, é bem tranquila, perto de casa e preço super acessivel. minha cara rsrs.


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Ontem comprei algumas coisinhas para a dieta,
Pão intgral
Iogurte
Barrinha de Cereal
Queijo
Peito de frango
As verduras eu tinha em casa, faltou as frutas.


Até!!!
Bjinhos